Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2013
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 49,74g | Prot: 73,13g | Carb: 203,22g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Mrs. Renfro's Raspberry Chipotle Salsa, Sharwood's Puppodums. Cena: Onions, Tomatoes, Sargento Mild Cheddar Slices, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Altro: market pantry chocolate chip mini cookies, Dried Fig, Butter or Sugar Cookie, Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Plums, Cascadian Farm Organic Cinnamon Crunch Cereal. Di più...
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1524 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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