|
Akşam 6dan sonra bir şey yemeyin sonrasında 2 saat yürüyüş ve tempolu koşuyla istediğinz kiloya kadar ineblrsinz aç kalmak zor ama sağlık için herşey🌼
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 63,36g | Prot: 61,43g | Carb: 106,66g.
Colazione: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Di più...
|
|
1551 kcal
|
Esercizio:
Golf (a piedi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysnrdgnilgn
|