Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2013
|
68 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 32,28g | Prot: 85,42g | Carb: 130,34g.
Colazione: Elegê Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Light Integral, Vigor Requeijão Light. Pranzo: Feijão Preto, Costeleta de Porco, Arroz Branco. Cena: Alface Romana, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Laranjas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
|
|
1856 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Adric 23
|