Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2013
|
106,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1801 kcal
|
Gras: 56,12g | Prot: 111,93g | Carb: 248,38g.
Colazione: USPlabs Jack3d, Advanced Muscle Science Body Mortar, Coffee, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Flaxseed Seeds. Pranzo: Fresh & Easy Green Beans, Chives, Fresh & Easy Green Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Salsa, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Onions, Sweet Red Peppers, Almonds, Tomatoes. Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Chocolate Chips, Nice! Beef Snack Sticks, Apples, Grapefruit. Di più...
|
|
4187 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Razorthrash
|