Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2010
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137,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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886 kcal
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Gras: 26,37g | Prot: 91,78g | Carb: 71,89g.
Colazione: Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, water. Pranzo: wylwood mixed veggies, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, iga wide egg noodles, water, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Cena: Farmer's Market:Extra Large Grade A Eggs , Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Snacks/Altro: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-. Di più...
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4906 kcal
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Esercizio:
ab crunches afternoon - 30 minuti, ab crunches morning - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di loosinisfun
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