Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2020
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 45,80g | Prot: 57,29g | Carb: 147,50g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Cena: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Мармелад, Черная Смородина, Smart Миндаль. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di E L ena
|