Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 72,11g | Prot: 67,95g | Carb: 192,13g.
Colazione: Oyong, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), So Good Spicy Chicken Wings. Pranzo: Tempe Goreng, So Good Spicy Chicken Wings, Nasi Goreng tanpa Daging. Cena: Ikan Mujair Goreng, Sohun. Snacks/Altro: Aice Mochi Coklat, Fitbar Chocolate, Alpukat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 14 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nfaizah970
|