Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 53,18g | Prot: 134,03g | Carb: 213,96g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Творог 9%. Pranzo: Roshen Печенье Эсмеральда с Цедрой Апельсина, Сырники Диетические, Виталюр Заливное из Птицы, Рагу из Баклажанов, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Cena: Евроопт Слива , Банан. Snacks/Altro: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Банан. Di più...
|
|
2361 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Tapis Roulant - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|