Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1859 kcal
|
Gras: 94,55g | Prot: 83,79g | Carb: 172,95g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Нектарины, Манная Каша на Молоке. Pranzo: ITLV Маслины без Косточки, Говядина Отварная, Бульон из Индейки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке. Cena: Дыня, Ikea Джем из Брусники, Бондюэль Зелёный Горошек, Сыр Фета, Брокколи, Макдоналдс Картошка Фри, Ikea Фрикадельки, Ikea Миндальный Торт. Snacks/Altro: Любятово Подушечки Молочные, ВкусВилл Бифилайф Груша, Сметанный Соус. Di più...
|
|
1266 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Катя Щипанская
|