Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 31,64g | Prot: 75,84g | Carb: 137,83g.
Colazione: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гречка, Bio Баланс Кефирный 1%. Pranzo: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриная Запеканка, 4 Сезона Слива без Косточки. Cena: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|