Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 107,63g | Prot: 162,28g | Carb: 152,99g.
Colazione: Kotanyi Карри, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Oats. Pranzo: Turkey Liver , Onions , Sesame Oil. Cena: Raw Vegetable, Кинто Наршараб, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Altro: Orange, Yam , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Blueberries, Peanuts, Banana. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wodolaz
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