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Yapp semangatss
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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865 kcal
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Gras: 16,95g | Prot: 37,14g | Carb: 145,84g.
Pranzo: Pepaya, Nutrijell Jelly Powder, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Madurasa Madu, Lemon. Cena: Cap Cay Kuah, Kiranti Kiranti Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Nutrijell Jelly Powder, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Chia Seed. Di più...
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1325 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di wjannah1994
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