Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 25,92g | Prot: 44,90g | Carb: 77,55g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Clásico, BC Mermelada Frutilla, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas . Pranzo: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Huevo Duro, Merluza al Horno o a la Parrilla, Champiñones Cocidos, Pimientos Rojos Dulces, Calabaza Cocinada. Cena: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Manzana Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ojo de Bife. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sabpab28
|