Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 61,28g | Prot: 157,98g | Carb: 162,41g.
Colazione: Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: 焼鮭, 卵, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. Cena: カレールー, Quaker オートミール, ホテイフーズ あさり水煮, しめじ, アーモンドミルク, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ブロッコリ, エビ, イカ. Snacks/Altro: もみじまんじゅう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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