Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2050 kcal
|
Gras: 86,36g | Prot: 92,01g | Carb: 102,79g.
Colazione: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Творог 5%, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Nulka Изолят Соевого Белка, Иван-Поле Конфитюр Земляника. Pranzo: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле. Cena: Карат Творожок с Клубникой, Устрицы, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Брют, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Altro: Протеин Бар Батончик Кокос. Di più...
|
|
2550 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|