Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 62,09g | Prot: 81,01g | Carb: 114,99g.
Colazione: Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Bite Миндальное Молоко, Рис Вареный. Pranzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Залесский Фермер Сметана 15%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна. Cena: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вино Сухое, Bite Миндальное Молоко, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Altro: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Урбеч из Семян Льна, Американо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо. Di più...
|
|
1577 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|