Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 50,90g | Prot: 56,87g | Carb: 148,69g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tomat Merah, Kraft Singles , Roti Gandum. Pranzo: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Pentol. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pir Asia, Apel Fuji. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arnijuwita
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