Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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104 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 41,77g | Prot: 46,79g | Carb: 37,90g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Divine Chocolate 70% Cacau, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreia@222
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