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stabil disini 🙄
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 83,06g | Carb: 139,26g.
Colazione: Nutrijell Jelly Powder, Quaker Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Chia Seed. Pranzo: Kiranti Kiranti Original, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Kemangi. Cena: Singkong Goreng, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di wjannah1994
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