Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 56,26g | Prot: 69,99g | Carb: 144,65g.
Colazione: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Pranzo: AH Volkoren Bollen, AH Krentenbol, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Lidl Boter Dieet Light, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Zwagerman Casselerrib. Cena: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Durum. Snacks/Altro: Magnum Mini Double Peanut Butter. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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