Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2329 kcal
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Gras: 70,48g | Prot: 166,45g | Carb: 237,19g.
Colazione: Custard Pie (Individual Size or Tart), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Pranzo: Thin Crust Pizza with Meat, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Publix Red Seedless Grapes, Peach. Cena: Broccoli, White Rice, Trader Joe's Flank Steak, House Salad. Snacks/Altro: Bananas , Strawberries, Corona Corona Premier, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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