Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 74,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 23,16g | Prot: 75,65g | Carb: 122,44g.
Pranzo: Peras, Banana, Mandarinas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Remolachas Cocidas (Frescas), Lentejas Hervidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Hogareñas Mix de Cereales. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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