|
Ну чтож, пора возвращаться с разгульное отпускной жизни и привыкать вести дневник, потому что что-то пошло не так, и я вновь подсела на вредное, и это нужно контролировать!
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 42,70g | Prot: 78,11g | Carb: 186,56g.
Colazione: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Клубника, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Вареники с Творогом. Cena: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Altro: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut Flavour. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|