Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2010
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2491 kcal
|
Gras: 59,54g | Prot: 93,52g | Carb: 327,96g.
Colazione: Bran Flakes, Fat Free Milk, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: California Roll, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri, Russian Dressing, Miso Soup, Fried Ice Cream, Shrimp Dumplings, Iceberg Garden salad. Cena: Iceberg Garden salad, Parmesan Cheese (Grated), Organic marinara pasta sauce, Penne Rigate Pasta. Snacks/Altro: Strawberry Fruit Floes, Tonic Water, Baked Doritos Nacho Cheese, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Sun Chips Harvest Cheddar, Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Pepsi (12 oz), Turkey Franks. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 25 minuti, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Suonare - 1 ora e 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|