Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 41,43g | Prot: 39,83g | Carb: 185,72g.
Colazione: Bakwan, Apel. Pranzo: Nasi Putih, Tomat, Mayones, Telur Orak-Arik, Tempe Bacem. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Anggur, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Terong Balado, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sri asrifah
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