Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 43,64g | Prot: 51,31g | Carb: 103,22g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Лисички Жареные, Омлет или Яичница с Колбасой. Pranzo: Хлеб Зерновой, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Cena: Добрянка Пирог с Картофелем и Сайрой. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Canto - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di E L ena
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