Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 80,44g | Carb: 135,60g.
Colazione: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европа Гречка Варёная, Скумбрия Запеченная. Cena: Свекла со Сметаной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Берёзка Сыр Полесский, 4 Сезона Слива без Косточки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|