Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 57 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 90,50g | Prot: 74,64g | Carb: 33,38g.
Colazione: Amendoim. Pranzo: Tirolez Queijo Coalho, Tilápia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Chuchu Cozido, Alface. Cena: Amendoim, Brigadeiro. Snacks/Altro: Queijo Provolone. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Desirre Rocha
|