Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 89,94g | Prot: 137,47g | Carb: 232,60g.
Pranzo: 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶. Cena: 西红柿鸡蛋汤, 炒空心菜, 炒鸡蛋, 杂粮饭. Snacks/Altro: 荷包蛋, 卤蛋, 拉面, 味全 牛奶, 咖啡, 可口可乐 零度可乐, 麦当劳 双层吉士汉堡, 四洲 栗子. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
椭圆机 - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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