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BFat 28.3
MM 29.5
BMI 20.4
Vis 4
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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589 kcal
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Gras: 14,30g | Prot: 57,99g | Carb: 59,37g.
Colazione: Coop Skyr Nature, Nespresso Kapseln, Blaubeeren. Pranzo: Coop Serano Rohschinken, Galiamelone. Cena: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Karotten. Snacks/Altro: Nektarinen. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavare i Vestiti - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 11 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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