Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2013
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46,0 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 72,16g | Carb: 214,00g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Grapes, Egg, Quinoa & Red Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies. Cena: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Birds Eye Sugar Snap Stir-Fry. Snacks/Altro: Atkinson Coconut Long Boys, NatureMade Energy Chew NatureMade, Plums, Planters Roasted Onion and Garlic Peanuts, Market Pantry Saltine Crackers. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 54 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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