Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1529 kcal
|
Gras: 69,25g | Prot: 73,13g | Carb: 157,59g.
Colazione: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Сандерс Баскет, Банан, Кофе Эспрессо, Соленые Крекеры. Pranzo: Кофе с Молоком, Банан, Салат Витаминный, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, KDV Батончик Чио Рио. Cena: Печеночные Котлеты, Сытоедов Плов Постный с Грибами. Snacks/Altro: RLine BCAA Extra. Di più...
|
|
3672 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 18 ore, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 35 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di prosto_rizhii
|