Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2013
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 73,95g | Prot: 81,45g | Carb: 135,49g.
Colazione: Selection Hamburger Buns, No Name Processed Cheese Slices, Salsa, Egg, Egg White , Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Kraft Three Cheese Ranch Dressing , Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons. Cena: Kraft Three Cheese Ranch Dressing, BBQ Chicken Pizza. Snacks/Altro: 365 Greek Yogurt Plain. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Nike run - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di amjohnson
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