Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 66,10g | Prot: 137,79g | Carb: 181,39g.
Colazione: Garbanzos Cocidos, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Hamburguesa de Soya, Merkat Bebida Láctea, Batido Verde, Huevo Cocido, Café Espresso, Simi Magnesio Carbonato. Pranzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Sauvignon Blanc, Camote, Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Cebolla en Escabeche, Patatas Cocidas, Reineta, Tomate Frito. Cena: Mate Amargo. Snacks/Altro: Alto La Cruz Almendra Natural, Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya, Nature's Bounty Omega 3, Merkat Bebida Láctea, Optimum Nutrition Proteína, GNC Creatine Monohydrate 5000, Naranjas, Mandarinas. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jkong321
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