Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 58,31g | Prot: 25,01g | Carb: 270,64g.
Pranzo: Ubi Jalar (Manis), B.J. Bawang Merah Goreng, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Es Kopi dengan Krim. Snacks/Altro: Kue Bawang, Roma Sari Gandum, Pisang Goreng, Keripik Tempe, Gula Merah, Ubi Goreng. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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