Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1270 kcal
|
Gras: 61,70g | Prot: 107,03g | Carb: 52,24g.
Colazione: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет. Pranzo: Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Cena: Жареное Филе Свинины, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Протеин Бар Батончик Кокос. Di più...
|
|
2617 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|