|
Всем доброе утро у меня первый день. В моем случае я надеюсь, что не последний :)
Завтрак омлет с небольшим количеством молока, лисички с луком немного (со вчерашнего ужина), помидор, ломтик хлеба и кофе с молоком без сахара.
Всем удачного дня! 💃🏼🕺🏻
|
126 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 44,51g | Prot: 81,77g | Carb: 217,33g.
Colazione: Помидоры, Кофе с Молоком, Батон, Лисички в Сметане, Омлет с Молоком. Pranzo: Лисички в Сметане, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидор Сливка. Cena: Бутерброд с Сыром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Altro: Сливы, Соломка, Вода. Di più...
|
|
3775 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Fitwalking - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 49 kg a Settimana
|