Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2013
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 74,85g | Prot: 115,38g | Carb: 170,63g.
Colazione: Light Mayonnaise, Egg White, Whole Wheat Bread, Skim Milk Veggie Shake. Pranzo: Baked or Broiled Salmon, Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Lactose Free Skim Milk, Spaghetti with Grilled Chicken, Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli. Snacks/Altro: Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Carb Smart Ice Cream Bar, Plums, Pistachio Nuts. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Calcio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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