|
weer wat omhoog helaas , maar was weer een moeilijke week ,.....
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
417 kcal
|
Gras: 10,52g | Prot: 22,74g | Carb: 52,96g.
Colazione: Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Volkoren Bollen. Pranzo: AH Zaans Volkoren, AH Zuivel Spread Bieslook Light, Leidingwater, Jumbo Volkoren Bollen, AH Zuivel Spread Bieslook Light. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|