Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 75,38g | Carb: 196,03g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Чёрная Смородина, Подсолнечное Масло, Банан, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Смак Лаваш Армянский. Pranzo: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Cena: Черная Смородина, Данон Творожный Клубника Земляника, Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Vitanella Мюсли. Di più...
|
|
2781 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Walmax
|