Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 62,58g | Prot: 105,06g | Carb: 163,51g.
Colazione: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. Pranzo: Beringelas Recheadas com Atum, Bom Petisco Hamburguer de Atum , Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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