Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 61,02g | Prot: 153,34g | Carb: 198,76g.
Colazione: Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg. Pranzo: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Lean Cuisine Grilled Chicken and Vegetables. Snacks/Altro: Vita Vigor Sesame Breadsticks, Piller's Smoked Breakfast Ham, Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Grissol Melba Toast, Kellogg's Vector Energy Bar. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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