Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 60,61g | Carb: 128,40g.
Colazione: BreadTalk Cheese Bread, ABC Saus Sambal , Pasta dengan Saus Daging. Pranzo: Garam Laut, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak , Minyak Wijen, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Cena: Telur Dadar, Sambal Goreng, Bawang Putih Cincang, Minyak Wijen, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Singkong Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 35 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadiramandanisa
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