Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 91,41g | Prot: 118,30g | Carb: 110,62g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Danone Silhouettes Yogurt, Water, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Pranzo: Celery, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Garlic, Onions, Green String Beans, Broccoli, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Wild Rice (Cooked). Cena: Danone Silhouettes Yogurt, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Avocados, Scrambled Egg . Snacks/Altro: Quaker Crispy Minis Crunchy Dill, Revolution Nutrition Isolate Splash, Russell Stover No Sugar Added Caramel, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Msevigny
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