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de grão em grão.....
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75 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 77,12g | Carb: 107,59g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Emental. Pranzo: Bolo de Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Mandioca Frita. Cena: Cebolas, Tomates, Shimeji na Manteiga, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Martigran Granola sem Açúcar, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Biscoito de Polvilho, Sadia Salame tipo Italiano, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Limão, Salada de Frutas, Couve Manteiga Crua. Di più...
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315 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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