Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2013
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 80,09g | Prot: 94,25g | Carb: 234,05g.
Colazione: Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Brown Bread, 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Cena: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Altro: Cheddar Cheese, White Pita Bread, Hot Chocolate. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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