|
体脂肪率25.8
筋肉量30.80
|
43,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
972 kcal
|
Gras: 27,73g | Prot: 64,86g | Carb: 125,99g.
Colazione: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Pranzo: カレーA, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ, きゅうり. Snacks/Altro: はちみつ, 甘栗. Di più...
|
|
1223 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 196meg
|