Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2013
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56 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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580 kcal
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Gras: 16,06g | Prot: 32,89g | Carb: 75,07g.
Colazione: Continente Cereais Fibra Flakes, Canela, Leite Magro. Pranzo: Pingo Doce Gaspacho. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Continente Iogurte Liquido Magro Limão, Maçãs Fuji. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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