Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2013
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3032 kcal
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Gras: 102,98g | Prot: 91,39g | Carb: 425,62g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Quinoa & Red Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Grapes, Egg. Cena: Birds Eye Broccoli Stir-Fry, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Snacks/Altro: Pretzel Rods, Butter or Sugar Cookie, Nectarines, Planters Roasted Onion and Garlic Peanuts, NatureMade Energy Chew NatureMade, Market Pantry Saltine Crackers. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 59 minuti, Stare seduti - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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