Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2239 kcal
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Gras: 63,30g | Prot: 113,64g | Carb: 273,60g.
Colazione: Continente Skyr Morango. Pranzo: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Wrap Chicken Mayo, McDonald's Caldo Verde. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Bonduelle Salteado da Horta, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate, Bolo Esponja, Ananás, Continente Chourição, Continente Fiambre Peito de Peru , Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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